Utiliser la visualisation pour se relaxer

La visualisation fait partie des meilleures méthodes permettant de se défaire de l’anxiété, des tensions et du stress. Il est très conseillé d’y recourir lorsque vous vous retrouvez dans une spirale de pensées négatives. Les effets de la visualisation sont pour le moins apaisants. Elle permet ainsi de jouir d’une véritable relaxation mentale.

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